为贴合当代大学生休闲喜好，创新心理健康疏导形式，帮助同学们科学释放学业压力，消解负面情绪，6月9日晚，教育学院在30116、30118教室开展“峡谷寻乐，疗愈心灵”趣味减压体验活动，本次活动由心铃协会组织筹办。

活动摒弃枯燥的心理宣讲模式，以线下手游组队互动为载体，将心理疗愈融入趣味娱乐之中，引导学生在轻松社交中调节自我情绪，构建互助温暖的校园人际氛围。

活动全程弱化游戏竞技排名、段位输赢等竞争性内容，着重强调休闲放松、团队陪伴的活动主旨。

活动伊始，工作人员向到场学生讲解现场纪律要求，提醒大家文明游戏、轻声交流，杜绝争吵喧哗、音效外放等行为。

随后，参与学生打破班级、年级界限，现场自由随机五人组队，开启多轮休闲娱乐对局。线下同空间合作的形式，让原本陌生的同学快速沟通配合，大家互相支援、趣味调侃，暂时脱离繁重的学习压力，转移焦虑注意力。

对局结束后，现场开展轻松的心得分享环节，同学们主动敞开心扉，有的诉说期末复习的迷茫内耗，有的讲述独处学习的孤独感，也有同学分享游戏协作后的放松感受，在场同学耐心倾听、包容共情，不随意评判、不嘲讽调侃，在双向倾诉中完成情绪宣泄与心灵疏解。

此次趣味减压活动，精准把握了大学生课余放松需求与心理健康痛点，用年轻化、趣味化的方式补齐了传统心理活动互动性不足的短板，有效破除了当代大学生社交壁垒，既让学生在轻松玩乐中舒缓了身心疲劳，缓解了期末焦虑情绪，也增进了同学之间的沟通了解，提升了人际沟通与情绪自愈能力。

未来，学院将持续聚焦学生心理健康发展，围绕学生日常心理痛点，开展形式多样、贴近学生生活的心理育人活动，全方位呵护学生心理健康，引导学生掌握科学的情绪调节方法，以饱满松弛、积极向上的精神状态应对学习与生活挑战。

（文/图：吴金泽/郑晨旭 编辑：许文卓 编审：王翔宇）